Asko izan daitezke pisua galtzera bultzatzen duten arrazoiak: osasun arazoak, estetikoak, ongizatea… Helburuak desberdinak badira ere, guztietan ezinbesteko baldintza da prozesuan goserik pasa gabe ohitura berriak barneratzea, lortutako helburuak epe luzera mantentzeko.
Modu kontzientean jatea ere ezinbestekoa da, alegia, benetako janariaz elikatzea, jaten dugun hori benetan zer den ezagutzea, eta garaian garaikoa bada askoz hobe. Arlo honetan gure arbasoetatik asko daukagu ikasteko oraindik, alimentu prozesatuak saihestuz adibidez.
Hiru oinarri dituen metodoa
Jone Larrañaga diestista-nutrizionistak ondo baino hobeto ezagutzen du pisua galtzen lagunduko duen metodoa.
Batetik, modu pertsonalizatuan ohitura egokiak barneratzen erakusten du. Horretarako, norberarentzat egokiak diren pautak identifikatu eta horiek aplikatzen laguntzen du.
Bestetik, bakoitzarentzat aproposak izan daitezkeen produktu naturalak gomendatu: estresa edota antsietateari aurre egiteko produktuak, likidoa jaistekoa, garbigarriak, asegarriak..., guztiak ere naturalak.
Eta azkenik, coaching nutrizionala erabiltzen du, prozesuan zehar topa daitezkeen zailtasunei laguntza psikologikoa eman eta emaitzak epe luzera bermatzeko.
Ttilin ttolonen, bi astetik behin
Jone Larrañaga dietista-nutrizionistak bi astetik behin pasatzen du kontsulta, asteazkenetan, Txirrita kaleko 10garren zenbakian dagoen Ttilin ttolon belardendan.
Informazioa nahi duen edonork doako bisita informatibo bat egiteko aukera dauka eta bertan bere egoeraren berri emango zaio: pisua, gorputz konposizioa (gantz eta likido portzentaiak...), eta norberarentzat egokia dena zehaztuko da. Horretarako aurrez hitzordua eskatu behar da 943 55 56 94 telefono zenbakira deituta edo belardendatik pasata.